广州月子中心讲解如何预防产后风湿?

日期: 2019-03-07
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广州月子中心讲解如何预防产后风湿?

1.注意保暖

广州月子中心的专业人员提醒各位产妇,无论做月子期间是夏天还是冬天,都需要注意保持房间的恒温状态,切记忽冷忽热,一般房间的稳定保持在二十六度左右为好,同时房间的湿度要控制在中等水平,这样的房间环境利于让产妇和新生宝宝得到较佳的舒适感,同时有不利于引发风湿。此外,广州月子中心提醒产妇坐月子一定要注意穿着保暖,平时在家里一定要穿上长袖衣服和长裤,月子帽和月子鞋也要注意穿上。

2.保持足够睡眠时间

因为新生儿平均每隔两个小时左右就需要进行喂奶或者换纸尿裤,因此大部分的产后妈妈都很难保持充足的睡眠时间。但是,产后的产妇正处于身体虚弱期,这时候如果不能保持足够的休息就容易引发一些产后疾病,因此,广州月子中心建议家里人要新妈妈一起照顾宝宝,让产妇每天可以保持足够的睡眠时间。

3.不要过度活动

广州月子中心提倡的产后塑身恢复需要产妇量力而行,不能够过度活动。有一些产后妈妈为了尽快瘦身,早日回到工作岗位,她们往往进行不合时宜的剧烈活动,这样较易造成产妇关节疼痛和损伤,如果较为严重,就会容易转变为产后风湿。因此,广州月子中心的特点是指导产妇多做一些简单的产褥操,而不是剧烈的瘦身操。

由以上叙述概括而言,广州月子中心阐述的预防产后风湿的三个注意事项为注意保暖,保持足够睡眠时间,不要过度活动。同时,广州月子中心阐述保持产后情绪稳定也是拥有健康身体的前提,高兴或积极的情绪不仅利于产妇心理健康,更能帮助远离产后疾病。

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